Несмотря на отсутствие приема пищи, человеческий организм продолжает активно потреблять энергетические ресурсы в ночное время. Как пояснила в интервью RT Антонина Ходашинская, врач-эндокринолог и представитель производителя систем непрерывного мониторинга глюкозы Lumiflex, для поддержания жизнедеятельности телу необходима глюкоза даже в состоянии покоя.
Чтобы обеспечить стабильный уровень сахара, печень запускает процесс синтеза и выброса глюкозы в кровоток. Этот механизм находится под строгим контролем гормональной системы, которая стремится сохранить энергетическое равновесие. По словам Антонины Ходашинской, у здорового человека концентрация глюкозы удерживается в заданных пределах благодаря слаженной работе нескольких факторов.
Ключевую роль в этом процессе играет инсулин: он обеспечивает транспорт глюкозы в клетки жировой и мышечной тканей, одновременно снижая её избыток в крови. На общий баланс также воздействуют такие гормоны, как кортизол и гормон роста. Поскольку секреция этих веществ подчинена внутренним биологическим ритмам, показатели глюкозы ночью не обязаны представлять собой идеально прямую линию — незначительные колебания являются естественными.
Специалист выделила феномен утренней зари как одну из распространенных причин роста сахара к моменту пробуждения. В предутренние часы тело начинает подготовку к активному бодрствованию, что сопровождается изменением гормонального фона. Под влиянием кортизола и гормона роста печень может начать более интенсивно отдавать глюкозу, а чувствительность тканей к действию инсулина в этот период временно падает.
Если углеводный обмен у человека функционирует правильно, организм успешно справляется с такими изменениями. Однако при сахарном диабете компенсаторных способностей может не хватить, что приводит к высокому уровню глюкозы утром.
Помимо феномена утренней зари, на утренние показатели могут влиять и другие факторы, перечисленные Антониной Ходашинской:
— слишком поздний или избыточный по углеводам ужин;
— дефицит сна и состояние стресса;
— прием определенных медикаментов;
— интенсивные физические нагрузки в вечернее время (эффект может варьироваться в зависимости от типа тренировки и питания).
При этом врач подчеркнула, что ночные показатели могут не только расти, но и падать. У некоторых людей уровень сахара опускается ниже целевых значений, что свидетельствует о гипогликемии. Группа повышенного риска — пациенты, принимающие инсулин или специфические сахароснижающие средства. Причинами такого падения могут стать ошибки в дозировке препаратов, алкоголь, нехватка еды или непривычная нагрузка. Опасность заключается в том, что во сне человек может не почувствовать типичных признаков гипогликемии, таких как дрожь, слабость или учащенное сердцебиение.