[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"fetchNewsSets":3,"commonAppStore-fetchCommonData":13,"useCategories-loadCategories":32,"getNewsBySlug-kak-bessonnye-nochi-razrushayut-nashu-pamyat-preduprezhdenie-eksperta":83,"getSimilarNewsBySlug-kak-bessonnye-nochi-razrushayut-nashu-pamyat-preduprezhdenie-eksperta":100},{"hot":4,"popular":7,"trend":10},{"set":5,"label":6},"hot","Горячее",{"set":8,"label":9},"popular","Популярное",{"set":11,"label":12},"trend","Тренды",{"common":14,"css_vars":19,"socials":20,"info_rules":30,"init_prompt":18,"files":31},{"name":15,"logo":16,"favicon":17,"adv_id":18},"Health Tech","/4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/logo.png","/4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/favicon.svg","",{},[21,24,27],{"code":22,"url":23},"instagram","https://www.instagram.com/treoko_medical?igsh=ZzdtZWVsYXNkbXVm",{"code":25,"url":26},"vk","https://vk.ru/club234376787",{"code":28,"url":29},"tg","https://t.me/treokomedicine","Полное или частичное копирование материалов Сайта в коммерческих целях разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта. В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть привлечены к ответственности в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.",[],{"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e":33,"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e":38,"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff":43,"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2":48,"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e":53,"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c":58,"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3":63,"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444":68,"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a":73,"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3":78},{"uuid":34,"name":35,"slug":36,"path":37},"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e","IT и цифровые технологии","it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92","/categories/it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92",{"uuid":39,"name":40,"slug":41,"path":42},"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e","Бизнес и производство","biznes-i-proizvodstvo-16cce286","/categories/biznes-i-proizvodstvo-16cce286",{"uuid":44,"name":45,"slug":46,"path":47},"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff","Гаджеты и электроника","gadzhety-i-elektronika-aaf8df20","/categories/gadzhety-i-elektronika-aaf8df20",{"uuid":49,"name":50,"slug":51,"path":52},"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2","Здоровый образ жизни","zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3","/categories/zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3",{"uuid":54,"name":55,"slug":56,"path":57},"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e","Здоровье и медицина","zdorove-i-meditsina-93b14db9","/categories/zdorove-i-meditsina-93b14db9",{"uuid":59,"name":60,"slug":61,"path":62},"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c","Искусственный интеллект","iskusstvennyy-intellekt-4110537d","/categories/iskusstvennyy-intellekt-4110537d",{"uuid":64,"name":65,"slug":66,"path":67},"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3","Наука и технологии","nauka-i-tekhnologii-c06e8ced","/categories/nauka-i-tekhnologii-c06e8ced",{"uuid":69,"name":70,"slug":71,"path":72},"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444","Промышленность","promyshlennost-70fd668f","/categories/promyshlennost-70fd668f",{"uuid":74,"name":75,"slug":76,"path":77},"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a","Прочее","prochee-d30b89f8","/categories/prochee-d30b89f8",{"uuid":79,"name":80,"slug":81,"path":82},"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3","Стартапы и инновации","startapy-i-innovatsii-5c221b40","/categories/startapy-i-innovatsii-5c221b40",{"uuid":84,"category_uuid":54,"category":55,"title":85,"slug":86,"description":87,"text":88,"date":89,"image_path":90,"image_preview_path":91,"video_path":92,"set":8,"tags":93,"links":99},"d73fac76-1a68-4424-bd37-2bbd7c41e17b","Как бессонные ночи разрушают нашу память: предупреждение эксперта","kak-bessonnye-nochi-razrushayut-nashu-pamyat-preduprezhdenie-eksperta","Недостаток сна нарушает процессы фиксации информации в мозге. Дефицит глубоких фаз отдыха мешает усвоению новых знаний и угрожает долговременной памяти.","Недосып бьет по когнитивным способностям сильнее, чем кажется на первый взгляд. По словам терапевта и сомнолога Карины Агибаловой, именно во время отдыха наш мозг выполняет важнейшую работу по **фиксации дневного опыта**.\n\nВ беседе с «Лентой.ру» специалист подчеркнула, что нарушение циклов **быстрого или глубокого сна** мешает полноценному усвоению информации.\n\n> «После бессонной ночи нам труднее обучаться, а дефицит глубокой фазы сна со временем грозит серьезными проблемами с **долговременной памятью**, отвечающей за воспоминания о прошлом», — пояснила Агибалова.","2026-08-28T08:24:51.439761Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/kak-bessonnye-nochi-razrushayut-nashu-pamyat-preduprezhdenie-eksperta.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/kak-bessonnye-nochi-razrushayut-nashu-pamyat-preduprezhdenie-eksperta.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/video/d73fac76-1a68-4424-bd37-2bbd7c41e17b.mp4",[94,95,96,97,98],"память","здоровье","сомнолог","мозг","сон",[],["Reactive",101],[102,115,127,140,152,165],{"uuid":103,"category_uuid":54,"category":55,"title":104,"slug":105,"description":106,"date":107,"image_path":108,"image_preview_path":109,"video_path":110,"set":8,"tags":111},"23209f84-8a2e-4a5b-acf2-ca47c4a8d019","Скрытая угроза ночного отдыха: почему наушники перед сном разрушают ваш слух","skrytaya-ugroza-nochnogo-otdyha-pochemu-naushniki-pered-snom-razrushayut-vash-sluh","Использование наушников во время сна провоцирует необратимую гибель слуховых клеток. Эксперт предупреждает, что отсутствие отдыха для внутреннего уха ведет к серьезным нарушениям слуха.","2026-09-09T13:19:08.163817Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/skrytaya-ugroza-nochnogo-otdyha-pochemu-naushniki-pered-snom-razrushayut-vash-sluh.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/skrytaya-ugroza-nochnogo-otdyha-pochemu-naushniki-pered-snom-razrushayut-vash-sluh.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/video/23209f84-8a2e-4a5b-acf2-ca47c4a8d019.mp4",[95,112,113,98,114],"слух","деградация","наушники",{"uuid":116,"category_uuid":54,"category":55,"title":117,"slug":118,"description":119,"date":120,"image_path":121,"image_preview_path":122,"video_path":18,"set":8,"tags":123},"99ee4456-8613-426d-a4c1-33b42c01b0cd","Сон как компенсация: поможет ли лишний час в субботу уберечь сердце от гипертонии","son-kak-kompensaciya-pomozhet-li-lishniy-chas-v-subbotu-uberech-serdce-ot-gipertonii","Дополнительный сон в выходные дни помогает снизить риск скачков артериального давления. Исследователи из Университета Корё подтвердили пользу лишних полутора часов отдыха для восстановления организма.","2026-09-05T05:02:05.00229Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/son-kak-kompensaciya-pomozhet-li-lishniy-chas-v-subbotu-uberech-serdce-ot-gipertonii.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/son-kak-kompensaciya-pomozhet-li-lishniy-chas-v-subbotu-uberech-serdce-ot-gipertonii.webp",[124,95,125,98,126],"исследование","давление","выходные",{"uuid":128,"category_uuid":54,"category":55,"title":129,"slug":130,"description":131,"date":132,"image_path":133,"image_preview_path":134,"video_path":135,"set":8,"tags":136},"c392500d-89d8-43ad-8792-e4528d43381e","Опасная маскировка: почему самолечение мелатонином угрожает сердцу","opasnaya-maskirovka-pochemu-samolechenie-melatoninom-ugrozhaet-serdcu","Бесконтрольный прием мелатонина может маскировать серьезные заболевания, повышающие риск сердечно-сосудистых осложнений. Врач Валерия Бонадыкова предупреждает об опасности скрытых угроз для сердца при длительном использовании препарата.","2026-09-04T15:08:01.218148Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/opasnaya-maskirovka-pochemu-samolechenie-melatoninom-ugrozhaet-serdcu.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/opasnaya-maskirovka-pochemu-samolechenie-melatoninom-ugrozhaet-serdcu.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/video/c392500d-89d8-43ad-8792-e4528d43381e.mp4",[95,137,138,96,139],"самолечение","кардиология","мелатонин",{"uuid":141,"category_uuid":54,"category":55,"title":142,"slug":143,"description":144,"date":145,"image_path":146,"image_preview_path":147,"video_path":18,"set":8,"tags":148},"2e19ae39-c9cc-4237-9ad6-a98af3981be3","Процесс закрепления знаний напрямую зависит от фаз глубокого сна","process-zakrepleniya-znaniy-napryamuyu-zavisit-ot-faz-glubokogo-sna","Процесс перехода информации из кратковременной памяти в долговременную напрямую зависит от фаз глубокого сна. Полноценный ночной отдых необходим для эффективного закрепления новых знаний.","2026-09-01T11:29:56.738253Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/process-zakrepleniya-znaniy-napryamuyu-zavisit-ot-faz-glubokogo-sna.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/process-zakrepleniya-znaniy-napryamuyu-zavisit-ot-faz-glubokogo-sna.webp",[94,149,150,98,151],"обучение","знания","невролог",{"uuid":153,"category_uuid":49,"category":50,"title":154,"slug":155,"description":156,"date":157,"image_path":158,"image_preview_path":159,"video_path":160,"set":8,"tags":161},"fda86237-f707-4c47-b673-26872ada12f8","Ловушка дневного забытья: как короткий сон может спасти, а длинный — испортить день","lovushka-dnevnogo-zabytya-kak-korotkiy-son-mozhet-spasti-a-dlinnyy-isportit-den","Врач-сомнолог Максим Новиков рекомендует ограничивать дневной сон двадцатью-тридцатью минутами. Короткий отдых помогает организму перезагрузиться, не вызывая чувства разбитости после пробуждения.","2026-08-14T15:58:33.224244Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/bf8483f3-4bd3-458d-94f1-e8c3177ac730.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/bf8483f3-4bd3-458d-94f1-e8c3177ac730.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/video/fda86237-f707-4c47-b673-26872ada12f8.mp4",[162,163,96,98,164],"отдых","режим","бодрость",{"uuid":166,"category_uuid":54,"category":55,"title":167,"slug":168,"description":169,"date":170,"image_path":171,"image_preview_path":172,"video_path":173,"set":8,"tags":174},"47bc696d-396f-4cb0-81ed-2890e361f505","Забывчивость и туман в голове: почему молодежь теряет концентрацию","zabyvchivost-i-tuman-v-golove-pochemu-molodezh-teryaet-koncentraciyu-2","Снижение памяти и концентрации у молодежи часто связано с образом жизни, включая хронический недосып и стресс. Врач Юлия Кондальская также выделяет важную роль дефицита витаминов и эмоционального выгорания.","2026-08-13T14:53:54.906047Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/9b88fece-3647-42c0-b606-243f8e7e8709.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/9b88fece-3647-42c0-b606-243f8e7e8709.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/video/47bc696d-396f-4cb0-81ed-2890e361f505.mp4",[94,95,175,176,177],"стресс","дефицит","концентрация"]