[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"fetchNewsSets":3,"commonAppStore-fetchCommonData":13,"useCategories-loadCategories":32,"getNewsBySlug-kak-ne-poddatsya-osenney-handre-psiholog-predlozhil-strategiyu-myagkogo-vhoda-v-rabochiy-rezhim":83,"getSimilarNewsBySlug-kak-ne-poddatsya-osenney-handre-psiholog-predlozhil-strategiyu-myagkogo-vhoda-v-rabochiy-rezhim":100},{"hot":4,"popular":7,"trend":10},{"set":5,"label":6},"hot","Горячее",{"set":8,"label":9},"popular","Популярное",{"set":11,"label":12},"trend","Тренды",{"common":14,"css_vars":19,"socials":20,"info_rules":30,"init_prompt":18,"files":31},{"name":15,"logo":16,"favicon":17,"adv_id":18},"Health Tech","/4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/logo.png","/4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/favicon.svg","",{},[21,24,27],{"code":22,"url":23},"instagram","https://www.instagram.com/treoko_medical?igsh=ZzdtZWVsYXNkbXVm",{"code":25,"url":26},"vk","https://vk.ru/club234376787",{"code":28,"url":29},"tg","https://t.me/treokomedicine","Полное или частичное копирование материалов Сайта в коммерческих целях разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта. В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть привлечены к ответственности в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.",[],{"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e":33,"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e":38,"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff":43,"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2":48,"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e":53,"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c":58,"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3":63,"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444":68,"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a":73,"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3":78},{"uuid":34,"name":35,"slug":36,"path":37},"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e","IT и цифровые технологии","it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92","/categories/it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92",{"uuid":39,"name":40,"slug":41,"path":42},"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e","Бизнес и производство","biznes-i-proizvodstvo-16cce286","/categories/biznes-i-proizvodstvo-16cce286",{"uuid":44,"name":45,"slug":46,"path":47},"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff","Гаджеты и электроника","gadzhety-i-elektronika-aaf8df20","/categories/gadzhety-i-elektronika-aaf8df20",{"uuid":49,"name":50,"slug":51,"path":52},"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2","Здоровый образ жизни","zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3","/categories/zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3",{"uuid":54,"name":55,"slug":56,"path":57},"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e","Здоровье и медицина","zdorove-i-meditsina-93b14db9","/categories/zdorove-i-meditsina-93b14db9",{"uuid":59,"name":60,"slug":61,"path":62},"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c","Искусственный интеллект","iskusstvennyy-intellekt-4110537d","/categories/iskusstvennyy-intellekt-4110537d",{"uuid":64,"name":65,"slug":66,"path":67},"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3","Наука и технологии","nauka-i-tekhnologii-c06e8ced","/categories/nauka-i-tekhnologii-c06e8ced",{"uuid":69,"name":70,"slug":71,"path":72},"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444","Промышленность","promyshlennost-70fd668f","/categories/promyshlennost-70fd668f",{"uuid":74,"name":75,"slug":76,"path":77},"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a","Прочее","prochee-d30b89f8","/categories/prochee-d30b89f8",{"uuid":79,"name":80,"slug":81,"path":82},"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3","Стартапы и инновации","startapy-i-innovatsii-5c221b40","/categories/startapy-i-innovatsii-5c221b40",{"uuid":84,"category_uuid":54,"category":55,"title":85,"slug":86,"description":87,"text":88,"date":89,"image_path":90,"image_preview_path":91,"video_path":92,"set":8,"tags":93,"links":99},"fe5a8a8b-89f2-4e8b-9e6e-9ad24d5479dc","Как не поддаться осенней хандре: психолог предложил стратегию мягкого входа в рабочий режим","kak-ne-poddatsya-osenney-handre-psiholog-predlozhil-strategiyu-myagkogo-vhoda-v-rabochiy-rezhim","С наступлением сентября многие люди сталкиваются с эмоциональным спадом и тревогой. Психологи рекомендуют использовать стратегию плавного возвращения к рабочему режиму, чтобы избежать стресса.","С наступлением сентября многие люди сталкиваются с резким спадом настроения, который в народе часто называют «синдромом конца лета». Хотя в официальных медицинских справочниках такого диагноза не существует, это состояние описывают как период апатии, тревожности и повышенной раздражительности. Чтобы справиться с подобным эмоциональным упадком, важно правильно выстроить процесс возвращения к привычным делам.\n\nВ эфире «Радио РБК» профессор кафедры психологии и развития человеческого капитала Финансового университета Александр Сафонов подчеркнул, что ключевая ошибка при окончании сезона отпусков — попытка сразу включиться в работу на пределе возможностей. Излишний энтузиазм и стремление закрыть все накопившиеся задачи в первые же дни могут привести к серьезному переутомлению. По мнению эксперта, организму требуется **адаптационный период**. Первую неделю после отдыха стоит использовать как время для постепенного переключения на привычный ритму жизни, избегая чрезмерных нагрузок. Сафонов сравнил этот процесс с тренировками в спортзале, где слишком интенсивные упражнения могут вызвать накопление молочной кислоты, лишая человека радости от занятий.\n\nДля поддержания позитивного эмоционального фона специалист рекомендует использовать метод планирования будущих радостей. Проектирование следующих отпусков и визуализация приятных событий помогают стимулировать выработку **дофамина**.\n\nВажно не путать временную грусть с более серьезными состояниями. Психологи выделяют **сезонное аффективное расстройство** — специфическую форму депрессии, привязанную к смене времен года. Согласно данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, это расстройство проявляется через постоянное чувство вины, подавленность, проблемы с концентрацией внимания и повышенную утомляемость. Кроме того, пациенты могут замечать рост аппетита, сонливость и утрату интереса к привычным хобби.","2026-08-31T09:03:47.594566Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/kak-ne-poddatsya-osenney-handre-psiholog-predlozhil-strategiyu-myagkogo-vhoda-v-rabochiy-rezhim.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/kak-ne-poddatsya-osenney-handre-psiholog-predlozhil-strategiyu-myagkogo-vhoda-v-rabochiy-rezhim.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/video/fe5a8a8b-89f2-4e8b-9e6e-9ad24d5479dc.mp4",[94,95,96,97,98],"психология","адаптация","апатия","настроение","синдром конца лета",[],["Reactive",101],[102,115,128,143,155,168],{"uuid":103,"category_uuid":49,"category":50,"title":104,"slug":105,"description":106,"date":107,"image_path":108,"image_preview_path":109,"video_path":18,"set":8,"tags":110},"bb9f6552-821e-4d64-b8ff-e537dcb3bcd7","Жажда как причина страданий: почему дефицит воды провоцирует боли в голове","zhazhda-kak-prichina-stradaniy-pochemu-deficit-vody-provociruet-boli-v-golove","Дефицит жидкости заставляет организм перестраиваться, что может привести к возникновению головных болей. Вода играет ключевую роль в поддержании биологических процессов и регуляции температуры тела.","2026-09-01T14:30:03.554875Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/zhazhda-kak-prichina-stradaniy-pochemu-deficit-vody-provociruet-boli-v-golove.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/zhazhda-kak-prichina-stradaniy-pochemu-deficit-vody-provociruet-boli-v-golove.webp",[95,111,112,113,114],"вода","организм","нутрициолог","головная боль",{"uuid":116,"category_uuid":64,"category":65,"title":117,"slug":118,"description":119,"date":120,"image_path":121,"image_preview_path":122,"video_path":18,"set":8,"tags":123},"0fa061d3-2567-4faa-891f-d1eb8f04e4c3","Математический щит для колонистов: в России создали алгоритм выживания в космосе","matematicheskiy-shchit-dlya-kolonistov-v-rossii-sozdali-algoritm-vyzhivaniya-v-kosmose","Российские исследователи создали математическую систему для прогнозирования влияния экстремальных сред на организм человека. Данная разработка поможет при проектировании обитаемых баз на Луне и Марсе.","2026-07-26T19:15:32.022305Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/2b9253a8-7459-42ba-9759-f3dfc9a2b156.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/2b9253a8-7459-42ba-9759-f3dfc9a2b156.webp",[124,95,125,126,127],"ученые","алгоритм","космос","разработка",{"uuid":129,"category_uuid":130,"category":131,"title":132,"slug":133,"description":134,"date":135,"image_path":136,"image_preview_path":137,"video_path":18,"set":8,"tags":138},"584c2a92-95d1-45f9-9cac-e8e9c4428a02","47965539-5cb6-446b-920e-e62a099011bb","Психология и саморазвитие","Искусственный Интеллект: Друг в Трудную Минуту, но Не Замена Психологической Терапии","news-2198","Ксения Баранова отметила, что ИИ может оказывать психологическую поддержку и помогать с эмоциональными проблемами, но не заменяет полноценную терапию.","2026-05-14T16:24:00.2132Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/dbb17bcc-193a-4d1c-ae34-8b856d9a0494.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/dbb17bcc-193a-4d1c-ae34-8b856d9a0494.webp",[139,140,141,142,94],"искусственный","интеллект","поддержка","терапия",{"uuid":144,"category_uuid":54,"category":55,"title":145,"slug":146,"description":147,"date":148,"image_path":149,"image_preview_path":150,"video_path":18,"set":5,"tags":151},"48fe33c8-affd-403f-b040-e8a03ceb3ffa","Новая надежда в борьбе с опухолями: отечественная разработка способна победить рак печени и его метастазы","novaya-nadezhda-v-borbe-s-opuholyami-otechestvennaya-razrabotka-sposobna-pobedit-rak-pecheni-i-ego-metastazy","Российские ученые разработали радиофармацевтический препарат для лечения рака печени и его метастазов. О создании нового лекарственного средства было объявлено в ходе встречи премьер-министра РФ с главой Роспатента.","2026-09-10T08:27:22.768105Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/novaya-nadezhda-v-borbe-s-opuholyami-otechestvennaya-razrabotka-sposobna-pobedit-rak-pecheni-i-ego-metastazy.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/novaya-nadezhda-v-borbe-s-opuholyami-otechestvennaya-razrabotka-sposobna-pobedit-rak-pecheni-i-ego-metastazy.webp",[124,142,152,153,154],"рак","печень","препарат",{"uuid":156,"category_uuid":54,"category":55,"title":157,"slug":158,"description":159,"date":160,"image_path":161,"image_preview_path":162,"video_path":18,"set":5,"tags":163},"c16bc126-d762-43f2-ae04-8e435abf7f9e","Российский научный прорыв: Севастополь начинает выпуск уникального сырья для противоопухолевой терапии","rossiyskiy-nauchnyy-proryv-sevastopol-nachinaet-vypusk-unikalnogo-syrya-dlya-protivoopuholevoy-terapii","Ученые из Севастопольского государственного университета запустили в России процесс синтеза уникального компонента для противоопухолевых препаратов. Это позволит снизить зависимость отечественной фармацевтики от иностранных корпораций.","2026-09-10T08:26:16.394917Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/rossiyskiy-nauchnyy-proryv-sevastopol-nachinaet-vypusk-unikalnogo-syrya-dlya-protivoopuholevoy-terapii.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/rossiyskiy-nauchnyy-proryv-sevastopol-nachinaet-vypusk-unikalnogo-syrya-dlya-protivoopuholevoy-terapii.webp",[164,165,152,166,167],"производство","севастополь","синтез","лекарство",{"uuid":169,"category_uuid":54,"category":55,"title":170,"slug":171,"description":172,"date":173,"image_path":174,"image_preview_path":175,"video_path":18,"set":5,"tags":176},"64627af0-ef89-43e0-8e69-bb767d5c41ad","Новая надежда в онкологии: российские ученые разработали способ точечного уничтожения раковых клеток","novaya-nadezhda-v-onkologii-rossiyskie-uchenye-razrabotali-sposob-tochechnogo-unichtozheniya-rakovyh-kletok","Специалисты НМИЦ имени Алмазова разработали биотехнологический препарат для точечного уничтожения раковых клеток. Глава Роспатента Юрий Зубов отметил высокую значимость этой инновационной разработки для отечественной медицины.","2026-09-10T07:59:23.578141Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/novaya-nadezhda-v-onkologii-rossiyskie-uchenye-razrabotali-sposob-tochechnogo-unichtozheniya-rakovyh-kletok.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/novaya-nadezhda-v-onkologii-rossiyskie-uchenye-razrabotali-sposob-tochechnogo-unichtozheniya-rakovyh-kletok.webp",[177,178,179,180,154],"медицина","инновации","биотехнологии","роспатент"]