[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"fetchNewsSets":3,"commonAppStore-fetchCommonData":13,"useCategories-loadCategories":32,"getNewsBySlug-nehvatka-mikroelementov-meshaet-progressu-v-sporte-i-zamedlyaet-vosstanovlenie":83,"getSimilarNewsBySlug-nehvatka-mikroelementov-meshaet-progressu-v-sporte-i-zamedlyaet-vosstanovlenie":100},{"hot":4,"popular":7,"trend":10},{"set":5,"label":6},"hot","Горячее",{"set":8,"label":9},"popular","Популярное",{"set":11,"label":12},"trend","Тренды",{"common":14,"css_vars":19,"socials":20,"info_rules":30,"init_prompt":18,"files":31},{"name":15,"logo":16,"favicon":17,"adv_id":18},"Health Tech","/4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/logo.png","/4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/favicon.svg","",{},[21,24,27],{"code":22,"url":23},"instagram","https://www.instagram.com/treoko_medical?igsh=ZzdtZWVsYXNkbXVm",{"code":25,"url":26},"vk","https://vk.ru/club234376787",{"code":28,"url":29},"tg","https://t.me/treokomedicine","Полное или частичное копирование материалов Сайта в коммерческих целях разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта. В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть привлечены к ответственности в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.",[],{"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e":33,"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e":38,"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff":43,"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2":48,"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e":53,"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c":58,"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3":63,"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444":68,"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a":73,"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3":78},{"uuid":34,"name":35,"slug":36,"path":37},"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e","IT и цифровые технологии","it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92","/categories/it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92",{"uuid":39,"name":40,"slug":41,"path":42},"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e","Бизнес и производство","biznes-i-proizvodstvo-16cce286","/categories/biznes-i-proizvodstvo-16cce286",{"uuid":44,"name":45,"slug":46,"path":47},"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff","Гаджеты и электроника","gadzhety-i-elektronika-aaf8df20","/categories/gadzhety-i-elektronika-aaf8df20",{"uuid":49,"name":50,"slug":51,"path":52},"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2","Здоровый образ жизни","zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3","/categories/zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3",{"uuid":54,"name":55,"slug":56,"path":57},"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e","Здоровье и медицина","zdorove-i-meditsina-93b14db9","/categories/zdorove-i-meditsina-93b14db9",{"uuid":59,"name":60,"slug":61,"path":62},"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c","Искусственный интеллект","iskusstvennyy-intellekt-4110537d","/categories/iskusstvennyy-intellekt-4110537d",{"uuid":64,"name":65,"slug":66,"path":67},"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3","Наука и технологии","nauka-i-tekhnologii-c06e8ced","/categories/nauka-i-tekhnologii-c06e8ced",{"uuid":69,"name":70,"slug":71,"path":72},"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444","Промышленность","promyshlennost-70fd668f","/categories/promyshlennost-70fd668f",{"uuid":74,"name":75,"slug":76,"path":77},"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a","Прочее","prochee-d30b89f8","/categories/prochee-d30b89f8",{"uuid":79,"name":80,"slug":81,"path":82},"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3","Стартапы и инновации","startapy-i-innovatsii-5c221b40","/categories/startapy-i-innovatsii-5c221b40",{"uuid":84,"category_uuid":54,"category":55,"title":85,"slug":86,"description":87,"text":88,"date":89,"image_path":90,"image_preview_path":91,"video_path":92,"set":5,"tags":93,"links":99},"1ca96c8f-ae15-4d7e-8400-ea39ea86fe0c","Нехватка микроэлементов мешает прогрессу в спорте и замедляет восстановление","nehvatka-mikroelementov-meshaet-progressu-v-sporte-i-zamedlyaet-vosstanovlenie","Дефицит магния, железа и витаминов группы B может стать причиной слабости и замедления прогресса в спорте. Ускорение обмена веществ во время нагрузок резко повышает потребность организма в микронутриентах.","Упадок сил и трудности с поддержанием темпа на тренировках часто связаны с дефицитом важных веществ в организме. Об этом предупреждает Андрей Скальный, врач-элементолог и кандидат медицинских наук, представляющий АНО НИИ функционального питания.\n\nПо его словам, ключевыми виновниками слабости могут стать нехватка **магния** и **железа**. Причина кроется в физиологии: во время интенсивных нагрузок метаболизм ускоряется, что резко повышает потребность в **цинке**, витаминах группы B и других микронутриентах.\n\nКак сообщает Life.ru со ссылкой на эксперта, именно дефицит этих элементов заставляет организм тяжелее переносить упражнения и дольше приходить в норму после занятий.","2026-09-15T16:01:24.533796Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/nehvatka-mikroelementov-meshaet-progressu-v-sporte-i-zamedlyaet-vosstanovlenie.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/nehvatka-mikroelementov-meshaet-progressu-v-sporte-i-zamedlyaet-vosstanovlenie.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/video/1ca96c8f-ae15-4d7e-8400-ea39ea86fe0c.mp4",[94,95,96,97,98],"тренировки","выносливость","метаболизм","магний","железо",[],["Reactive",101],[102,115,128,141,154,167],{"uuid":103,"category_uuid":54,"category":55,"title":104,"slug":105,"description":106,"date":107,"image_path":108,"image_preview_path":109,"video_path":18,"set":18,"tags":110},"2fbd713f-cd98-41f2-8037-922402e0a61b","Опасная бодрость: почему осенняя тяга к кофе может стать ударом по здоровью","opasnaya-bodrost-pochemu-osennyaya-tyaga-k-kofe-mozhet-stat-udarom-po-zdorovyu","Чрезмерное употребление кофе осенью может вызвать стресс у организма. Врач Андрей Кондрахин предупреждает о рисках для людей с дефицитом магния и заболеваниями сосудов.","2026-09-10T07:44:56.981017Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/opasnaya-bodrost-pochemu-osennyaya-tyaga-k-kofe-mozhet-stat-udarom-po-zdorovyu.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/opasnaya-bodrost-pochemu-osennyaya-tyaga-k-kofe-mozhet-stat-udarom-po-zdorovyu.webp",[111,112,113,114,97],"здоровье","осень","кофе","кардиолог",{"uuid":116,"category_uuid":54,"category":55,"title":117,"slug":118,"description":119,"date":120,"image_path":121,"image_preview_path":122,"video_path":123,"set":18,"tags":124},"f156af22-46ed-4687-a8d6-c16ddbd0c684","Иллюзия очищения: почему лимонный напиток бесполезен для метаболизма","illyuziya-ochishcheniya-pochemu-limonnyy-napitok-bespolezen-dlya-metabolizma","Гастроэнтеролог Екатерина Кашух опровергла миф о способности воды с лимоном ускорять обмен веществ и проводить детоксикацию. Единственная польза напитка заключается в улучшении вкусовых качеств воды.","2026-09-09T12:27:13.21415Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/illyuziya-ochishcheniya-pochemu-limonnyy-napitok-bespolezen-dlya-metabolizma.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/illyuziya-ochishcheniya-pochemu-limonnyy-napitok-bespolezen-dlya-metabolizma.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/video/f156af22-46ed-4687-a8d6-c16ddbd0c684.mp4",[111,125,96,126,127],"гастроэнтеролог","детокс","лимон",{"uuid":129,"category_uuid":54,"category":55,"title":130,"slug":131,"description":132,"date":133,"image_path":134,"image_preview_path":135,"video_path":136,"set":18,"tags":137},"635b69fd-4f17-44aa-8cfe-2b478ef25d35","Нехватка железа как скрытая причина хронической разбитости","nehvatka-zheleza-kak-skrytaya-prichina-hronicheskoy-razbitosti","Дефицит железа является одной из главных причин хронической усталости и астении. Проблема может протекать скрыто и требует лабораторной диагностики для выявления анемии.","2026-09-08T14:08:07.204435Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/nehvatka-zheleza-kak-skrytaya-prichina-hronicheskoy-razbitosti.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/nehvatka-zheleza-kak-skrytaya-prichina-hronicheskoy-razbitosti.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/video/635b69fd-4f17-44aa-8cfe-2b478ef25d35.mp4",[138,111,139,98,140],"медицина","усталость","анемия",{"uuid":142,"category_uuid":54,"category":55,"title":143,"slug":144,"description":145,"date":146,"image_path":147,"image_preview_path":148,"video_path":149,"set":18,"tags":150},"eb411259-d812-4973-920d-81c018b9f75e","Скрытая угроза за школьной партой: почему дети засыпают на занятиях","skrytaya-ugroza-za-shkolnoy-partoy-pochemu-deti-zasypayut-na-zanyatiyah","Дневная сонливость у детей может быть признаком дефицита железа или проблем с качеством сна. Невролог Екатерина Демьяновская предупреждает, что такие симптомы могут указывать на серьезные патологии организма.","2026-09-07T08:48:42.343582Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/skrytaya-ugroza-za-shkolnoy-partoy-pochemu-deti-zasypayut-na-zanyatiyah.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/skrytaya-ugroza-za-shkolnoy-partoy-pochemu-deti-zasypayut-na-zanyatiyah.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/video/eb411259-d812-4973-920d-81c018b9f75e.mp4",[151,111,152,153,98],"дети","невролог","сонливость",{"uuid":155,"category_uuid":49,"category":50,"title":156,"slug":157,"description":158,"date":159,"image_path":160,"image_preview_path":161,"video_path":18,"set":18,"tags":162},"137a0a5b-9e9d-4011-b8bb-ec991c5be23d","Энергозатраты в режиме отдыха: сколько калорий сжигает наше тело без движения","energozatraty-v-rezhime-otdyha-skolko-kaloriy-szhigaet-nashe-telo-bez-dvizheniya","Базовый метаболизм человека продолжает расходовать энергию даже в состоянии полного покоя. Суточные показатели калорий зависят от пола и массы тела, составляя в среднем 1800 единиц для мужчин и 1400 для женщин.","2026-08-24T09:49:27.173799Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/energozatraty-v-rezhime-otdyha-skolko-kaloriy-szhigaet-nashe-telo-bez-dvizheniya.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/energozatraty-v-rezhime-otdyha-skolko-kaloriy-szhigaet-nashe-telo-bez-dvizheniya.webp",[163,164,96,165,166],"мужчины","женщины","калории","расход",{"uuid":168,"category_uuid":49,"category":50,"title":169,"slug":170,"description":171,"date":172,"image_path":173,"image_preview_path":174,"video_path":18,"set":18,"tags":175},"2b53bdc1-4d50-40e1-9be0-4aed3f4980b9","Как укрепить сердечную мышцу без лишнего риска: рекомендации эксперта","kak-ukrepit-serdechnuyu-myshcu-bez-lishnego-riska-rekomendacii-eksperta","Медицинский эксперт Виктория Щербакова выделила наиболее безопасные виды физических нагрузок для укрепления сердечной мышцы. В качестве оптимальных вариантов для поддержания здоровья сердца она рекомендовала плавание и езду на велосипеде.","2026-08-19T15:10:08.777907Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/7bc73dca-da19-46e6-9b22-488a64e9ab94.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/7bc73dca-da19-46e6-9b22-488a64e9ab94.webp",[111,176,94,177,178],"рекомендации","сердце","аэробная активность"]