Как не допустить развития инфаркта и инсульта? Ответ кроется в контроле уровня холестерина. По словам кардиолога-липидолога компании «СберЗдоровье» Екатерины Пауковой, ключевыми факторами здесь выступают правильная диета и активность. Врач подчеркивает:
Чтобы снизить содержание «плохого» холестерина, необходимо исключить из рациона жирные и копченые продукты, а также уделять физическим нагрузкам не менее 150 минут в неделю.
Важно понимать, что холестерин — это не просто вредное вещество, а жизненно необходимое соединение, участвующее в работе клеток и синтезе половых гормонов и витамина D. Проблема возникает при дисбалансе. В крови он перемещается с помощью белков: липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), которые считаются «хорошими», и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), называемых «плохими». Именно избыток ЛПНП оседает на стенках сосудов, провоцируя развитие атеросклероза и серьезных сердечно-сосудистых катастроф.
Опубликовано: 26 июля 2026, 04:25 | Время чтения: 1 мин | Теги: холестерин, кардиолог, диета, физическая нагрузка, здоровье
