[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"fetchNewsSets":3,"commonAppStore-fetchCommonData":13,"useCategories-loadCategories":32,"getNewsBySlug-vodnaya-terapiya-protiv-stressa-kak-basseyny-pomogayut-pobedit-kortizol":83,"getSimilarNewsBySlug-vodnaya-terapiya-protiv-stressa-kak-basseyny-pomogayut-pobedit-kortizol":100},{"hot":4,"popular":7,"trend":10},{"set":5,"label":6},"hot","Горячее",{"set":8,"label":9},"popular","Популярное",{"set":11,"label":12},"trend","Тренды",{"common":14,"css_vars":19,"socials":20,"info_rules":30,"init_prompt":18,"files":31},{"name":15,"logo":16,"favicon":17,"adv_id":18},"Health Tech","/4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/logo.png","/4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/favicon.svg","",{},[21,24,27],{"code":22,"url":23},"instagram","https://www.instagram.com/treoko_medical?igsh=ZzdtZWVsYXNkbXVm",{"code":25,"url":26},"vk","https://vk.ru/club234376787",{"code":28,"url":29},"tg","https://t.me/treokomedicine","Полное или частичное копирование материалов Сайта в коммерческих целях разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта. В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть привлечены к ответственности в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.",[],{"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e":33,"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e":38,"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff":43,"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2":48,"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e":53,"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c":58,"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3":63,"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444":68,"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a":73,"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3":78},{"uuid":34,"name":35,"slug":36,"path":37},"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e","IT и цифровые технологии","it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92","/categories/it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92",{"uuid":39,"name":40,"slug":41,"path":42},"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e","Бизнес и производство","biznes-i-proizvodstvo-16cce286","/categories/biznes-i-proizvodstvo-16cce286",{"uuid":44,"name":45,"slug":46,"path":47},"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff","Гаджеты и электроника","gadzhety-i-elektronika-aaf8df20","/categories/gadzhety-i-elektronika-aaf8df20",{"uuid":49,"name":50,"slug":51,"path":52},"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2","Здоровый образ жизни","zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3","/categories/zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3",{"uuid":54,"name":55,"slug":56,"path":57},"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e","Здоровье и медицина","zdorove-i-meditsina-93b14db9","/categories/zdorove-i-meditsina-93b14db9",{"uuid":59,"name":60,"slug":61,"path":62},"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c","Искусственный интеллект","iskusstvennyy-intellekt-4110537d","/categories/iskusstvennyy-intellekt-4110537d",{"uuid":64,"name":65,"slug":66,"path":67},"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3","Наука и технологии","nauka-i-tekhnologii-c06e8ced","/categories/nauka-i-tekhnologii-c06e8ced",{"uuid":69,"name":70,"slug":71,"path":72},"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444","Промышленность","promyshlennost-70fd668f","/categories/promyshlennost-70fd668f",{"uuid":74,"name":75,"slug":76,"path":77},"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a","Прочее","prochee-d30b89f8","/categories/prochee-d30b89f8",{"uuid":79,"name":80,"slug":81,"path":82},"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3","Стартапы и инновации","startapy-i-innovatsii-5c221b40","/categories/startapy-i-innovatsii-5c221b40",{"uuid":84,"category_uuid":49,"category":50,"title":85,"slug":86,"description":87,"text":88,"date":89,"image_path":90,"image_preview_path":91,"video_path":92,"set":8,"tags":93,"links":99},"db5f4bef-30d4-4309-aa7a-d7b47efa8bef","Водная терапия против стресса: как бассейны помогают победить кортизол","vodnaya-terapiya-protiv-stressa-kak-basseyny-pomogayut-pobedit-kortizol","Регулярные тренировки в бассейне помогают снизить уровень гормона стресса за счет активации парасимпатической нервной системы. Эффект достигается благодаря сочетанию водной среды и ритмичного дыхания.","Регулярные тренировки в бассейне способны эффективно подавлять выработку **кортизола**, утверждает руководитель Школы плавания №1 Евгений Петрухин. По его мнению, уникальное воздействие водной стихии в сочетании с монотонным дыханием запускает процессы в **парасимпатической нервной системе**, помогая организму расслабиться.\n\nСекрет такого оздоровления кроется в физиологии. Как пояснил эксперт в беседе с «Газете.Ru», вода создает эффект **сенсорной депривации**: внешние раздражители отсекаются, заставляя мозг концентрироваться исключительно на внутренних ощущениях. Кроме того, контроль над дыхательным ритмом во время плавания активирует **блуждающий нерв** (вагус). Именно этот нерв выступает ключевым звеном парасимпатической системы, которая отвечает за восстановление ресурсов и глубокий отдых человека.","2026-09-01T10:40:50.425129Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/vodnaya-terapiya-protiv-stressa-kak-basseyny-pomogayut-pobedit-kortizol.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/vodnaya-terapiya-protiv-stressa-kak-basseyny-pomogayut-pobedit-kortizol.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/video/db5f4bef-30d4-4309-aa7a-d7b47efa8bef.mp4",[94,95,96,97,98],"плавание","стресс","оздоровление","физиология","кортизол",[],["Reactive",101],[102,115,129,142,154,167],{"uuid":103,"category_uuid":54,"category":55,"title":104,"slug":105,"description":106,"date":107,"image_path":108,"image_preview_path":109,"video_path":110,"set":8,"tags":111},"b53ca566-0c11-478f-acb6-ec765f7a0174","Ритмичный драйв ведет к потере контроля: как музыка провоцирует стресс у водителей","ritmichnyy-drayv-vedet-k-potere-kontrolya-kak-muzyka-provociruet-stress-u-voditeley","Агрессивный ритм музыки провоцирует выброс кортизола и истощение норадреналина у водителей. Это снижает концентрацию внимания и повышает риск дорожно-транспортных происшествий.","2026-09-08T10:22:53.123512Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/ritmichnyy-drayv-vedet-k-potere-kontrolya-kak-muzyka-provociruet-stress-u-voditeley.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/ritmichnyy-drayv-vedet-k-potere-kontrolya-kak-muzyka-provociruet-stress-u-voditeley.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/video/b53ca566-0c11-478f-acb6-ec765f7a0174.mp4",[112,113,114,95,98],"безопасность","музыка","водители",{"uuid":116,"category_uuid":54,"category":55,"title":117,"slug":118,"description":119,"date":120,"image_path":121,"image_preview_path":122,"video_path":123,"set":8,"tags":124},"20637180-8f9a-4bbc-9e1d-a9656675f70b","Скрытая угроза: почему высокий уровень холестерина не всегда зависит от диеты","skrytaya-ugroza-pochemu-vysokiy-uroven-holesterina-ne-vsegda-zavisit-ot-diety","Рост уровня холестерина в крови может быть вызван не только питанием, но и генетикой, хроническим стрессом или приемом лекарств. Кардиолог Рашид Сонгуров подчеркивает важность учета различных внутренних факторов организма.","2026-09-09T01:33:16.809868Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/skrytaya-ugroza-pochemu-vysokiy-uroven-holesterina-ne-vsegda-zavisit-ot-diety.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/skrytaya-ugroza-pochemu-vysokiy-uroven-holesterina-ne-vsegda-zavisit-ot-diety.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/video/20637180-8f9a-4bbc-9e1d-a9656675f70b.mp4",[125,126,95,127,128],"здоровье","генетика","кардиолог","холестерин",{"uuid":130,"category_uuid":54,"category":55,"title":131,"slug":132,"description":133,"date":134,"image_path":135,"image_preview_path":136,"video_path":137,"set":8,"tags":138},"47bc696d-396f-4cb0-81ed-2890e361f505","Забывчивость и туман в голове: почему молодежь теряет концентрацию","zabyvchivost-i-tuman-v-golove-pochemu-molodezh-teryaet-koncentraciyu-2","Снижение памяти и концентрации у молодежи часто связано с образом жизни, включая хронический недосып и стресс. Врач Юлия Кондальская также выделяет важную роль дефицита витаминов и эмоционального выгорания.","2026-08-13T14:53:54.906047Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/9b88fece-3647-42c0-b606-243f8e7e8709.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/9b88fece-3647-42c0-b606-243f8e7e8709.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/video/47bc696d-396f-4cb0-81ed-2890e361f505.mp4",[139,125,95,140,141],"память","дефицит","концентрация",{"uuid":143,"category_uuid":54,"category":55,"title":144,"slug":145,"description":146,"date":147,"image_path":148,"image_preview_path":149,"video_path":18,"set":8,"tags":150},"1c69244f-7ad1-49a8-921d-f0b18c115e99","Ловушка современного ритма: как наши привычки подталкивают нас к предиабету","lovushka-sovremennogo-ritma-kak-nashi-privychki-podtalkivayut-nas-k-prediabetu","Директор НМИЦ эндокринологии Наталья Мокрышева назвала основные факторы риска развития предиабета. К главным причинам провокации заболевания относятся малоподвижность, хронический стресс и перенесенные инфекции.","2026-08-11T05:54:01.03018Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/5a5d3515-9330-4286-9498-5108108eef3b.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/5a5d3515-9330-4286-9498-5108108eef3b.webp",[125,95,151,152,153],"инфекции","предиабет","гиподинамия",{"uuid":155,"category_uuid":54,"category":55,"title":156,"slug":157,"description":158,"date":159,"image_path":160,"image_preview_path":161,"video_path":18,"set":8,"tags":162},"a2b8f6b6-3d68-4aac-92af-4c7b49efa23f","Эмоциональные качели на стадионе: почему музыка заставляет нас одновременно нервничать и ликовать","emocionalnye-kacheli-na-stadione-pochemu-muzyka-zastavlyaet-nas-odnovremenno-nervnichat-i-likovat","Одновременное чувство восторга и тревоги на концертах вызвано мощным выбросом адреналина и кортизола. Эти гормоны стресса реагируют на сильное эмоциональное возбуждение, вызывая физиологический отклик.","2026-08-10T15:18:31.070841Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/476e7cf8-3eca-48a9-951c-407840b00ffe.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/476e7cf8-3eca-48a9-951c-407840b00ffe.webp",[163,164,95,165,166],"концерт","радость","эндокринолог","гормоны",{"uuid":168,"category_uuid":49,"category":50,"title":169,"slug":170,"description":171,"date":172,"image_path":173,"image_preview_path":174,"video_path":18,"set":8,"tags":175},"248ee2e4-dcf1-47cc-b150-838362634ce0","Невидимая угроза: как привычка стискивать зубы разрушает вашу улыбку","nevidimaya-ugroza-kak-privychka-stiskivat-zuby-razrushaet-vashu-ulybku","Хроническое напряжение и стресс вызывают перегрузку жевательных мышц. Это приводит к стиранию эмали, появлению микротрещин и повышенной чувствительности зубов.","2026-08-02T15:30:36.812272Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/72ff6c79-d93d-45a6-8e5c-2e720a812aab.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/72ff6c79-d93d-45a6-8e5c-2e720a812aab.webp",[95,176,177,178,179],"стоматолог","нагрузка","зубы","эмаль"]