[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"fetchNewsSets":3,"useCategories-loadCategories":13,"commonAppStore-fetchCommonData":64,"getNewsBySlug-zolotaya-seredina-skolko-dyni-mozhno-sest-bez-vreda-dlya-zdorovya":83,"getSimilarNewsBySlug-zolotaya-seredina-skolko-dyni-mozhno-sest-bez-vreda-dlya-zdorovya":99},{"hot":4,"popular":7,"trend":10},{"set":5,"label":6},"hot","Горячее",{"set":8,"label":9},"popular","Популярное",{"set":11,"label":12},"trend","Тренды",{"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e":14,"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e":19,"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff":24,"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2":29,"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e":34,"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c":39,"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3":44,"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444":49,"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a":54,"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3":59},{"uuid":15,"name":16,"slug":17,"path":18},"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e","IT и цифровые технологии","it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92","/categories/it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92",{"uuid":20,"name":21,"slug":22,"path":23},"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e","Бизнес и производство","biznes-i-proizvodstvo-16cce286","/categories/biznes-i-proizvodstvo-16cce286",{"uuid":25,"name":26,"slug":27,"path":28},"005e3516-6d6f-4bc4-afaf-954a01365bff","Гаджеты и электроника","gadzhety-i-elektronika-aaf8df20","/categories/gadzhety-i-elektronika-aaf8df20",{"uuid":30,"name":31,"slug":32,"path":33},"67549529-8398-4552-8da2-d1a53d661ee2","Здоровый образ жизни","zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3","/categories/zdorovyy-obraz-zhizni-0d5de1e3",{"uuid":35,"name":36,"slug":37,"path":38},"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e","Здоровье и медицина","zdorove-i-meditsina-93b14db9","/categories/zdorove-i-meditsina-93b14db9",{"uuid":40,"name":41,"slug":42,"path":43},"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c","Искусственный интеллект","iskusstvennyy-intellekt-4110537d","/categories/iskusstvennyy-intellekt-4110537d",{"uuid":45,"name":46,"slug":47,"path":48},"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3","Наука и технологии","nauka-i-tekhnologii-c06e8ced","/categories/nauka-i-tekhnologii-c06e8ced",{"uuid":50,"name":51,"slug":52,"path":53},"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444","Промышленность","promyshlennost-70fd668f","/categories/promyshlennost-70fd668f",{"uuid":55,"name":56,"slug":57,"path":58},"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a","Прочее","prochee-d30b89f8","/categories/prochee-d30b89f8",{"uuid":60,"name":61,"slug":62,"path":63},"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3","Стартапы и инновации","startapy-i-innovatsii-5c221b40","/categories/startapy-i-innovatsii-5c221b40",{"common":65,"css_vars":70,"socials":71,"info_rules":81,"init_prompt":69,"files":82},{"name":66,"logo":67,"favicon":68,"adv_id":69},"Health Tech","/4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/logo.png","/4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/favicon.svg","",{},[72,75,78],{"code":73,"url":74},"instagram","https://www.instagram.com/treoko_medical?igsh=ZzdtZWVsYXNkbXVm",{"code":76,"url":77},"vk","https://vk.ru/club234376787",{"code":79,"url":80},"tg","https://t.me/treokomedicine","Полное или частичное копирование материалов Сайта в коммерческих целях разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта. В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть привлечены к ответственности в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.",[],{"uuid":84,"category_uuid":30,"category":31,"title":85,"slug":86,"description":87,"text":88,"date":89,"image_path":90,"image_preview_path":91,"video_path":69,"set":8,"tags":92,"links":98},"b094dac8-65b4-4ece-bfe1-257a74ccd82b","Золотая середина: сколько дыни можно съесть без вреда для здоровья","zolotaya-seredina-skolko-dyni-mozhno-sest-bez-vreda-dlya-zdorovya","Оптимальная порция дыни для взрослого человека составляет от 200 до 300 граммов в день. Эксперт рекомендует употреблять не более одного-двух приемов этой ягоды в сутки.","Любители сочной дыни должны помнить о чувстве меры. По мнению Ольги Ямиловой, главного внештатного диетолога Минздрава Приморья и кандидата медицинских наук, идеальная порция для взрослого человека — от **200 до 300 граммов**. В пересчете на привычные нам кусочки это примерно два или три средних ломтика. При этом эксперт, представляющая институт профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета, советует не превышать частоту в один-два приема пищи в сутки.\n\nТакая умеренность оправдана высокой питательной ценностью плода. Дыня буквально насыщена **витаминами А, С и группы В**, а также магнием и калием. Благодаря высокому содержанию **клетчатки**, этот продукт становится отличным помощником в поддержании иммунитета, укреплении нервной системы и заботе о здоровье сердечно-сосудистой системы.\n\n---\n*Опубликовано: 23 июля 2026, 00:35* | *Время чтения: 1 мин* | *Теги: дыня, диетолог, порция, питание, здоровье*","2026-07-23T00:27:11.34815Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/28d2fd47-2fe6-41ac-a36d-66cfbd0111ca.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/28d2fd47-2fe6-41ac-a36d-66cfbd0111ca.webp",[93,94,95,96,97],"здоровье","диетолог","питание","порция","дыня",[],["Reactive",100],[101,113,125,136,147,158],{"uuid":102,"category_uuid":30,"category":31,"title":103,"slug":104,"description":105,"date":106,"image_path":107,"image_preview_path":108,"video_path":109,"set":8,"tags":110},"3f3bd02b-c7b7-43de-b5be-5aa25663795d","Скрытая угроза в тарелке: когда привычный овощ может навредить здоровью","skrytaya-ugroza-v-tarelke-kogda-privychnyy-ovoshch-mozhet-navredit-zdorovyu","Диетолог Антон Поляков предупредил об опасности употребления кабачков при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта. В такие периоды от этого овоща рекомендуется временно отказаться во избежание ухудшения самочувствия.","2026-08-19T08:33:51.130849Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/7b32ab5d-2450-4ce2-8438-3cd9df625260.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/7b32ab5d-2450-4ce2-8438-3cd9df625260.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/video/3f3bd02b-c7b7-43de-b5be-5aa25663795d.mp4",[93,94,95,111,112],"кабачки","желудочно-кишечный тракт",{"uuid":114,"category_uuid":30,"category":31,"title":115,"slug":116,"description":117,"date":118,"image_path":119,"image_preview_path":120,"video_path":121,"set":8,"tags":122},"1956c428-fe2e-4678-8955-3224b623f009","Ловушка суперфудов: почему не стоит искать магическую пользу в конкретных овощах","lovushka-superfudov-pochemu-ne-stoit-iskat-magicheskuyu-polzu-v-konkretnyh-ovoshchah","Врач-эндокринолог Павел Баранов опроверг существование суперфудов с исключительной пользой. Специалист отметил отсутствие научных доказательств высокой ценности отдельных видов продуктов.","2026-08-13T11:02:53.348765Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/20b1e36b-3812-4d99-8ac3-f47db9396829.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/20b1e36b-3812-4d99-8ac3-f47db9396829.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/video/1956c428-fe2e-4678-8955-3224b623f009.mp4",[93,123,94,95,124],"мифы","овощи",{"uuid":126,"category_uuid":30,"category":31,"title":127,"slug":128,"description":129,"date":130,"image_path":131,"image_preview_path":132,"video_path":69,"set":8,"tags":133},"31213aa8-32a5-42a3-8c83-ff9115c50578","Грибная умеренность: сколько белых грибов на самом деле полезно для организма?","gribnaya-umerennost-skolko-belyh-gribov-na-samom-dele-polezno-dlya-organizma","Главный внештатный диетолог Минздрава Приморья установила безопасную норму потребления белых грибов. Здоровому взрослому человеку рекомендуется съедать не более 100–150 граммов продукта за один раз.","2026-08-04T04:27:02.397011Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/26b7063e-d705-4fcb-8959-2a108152e037.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/26b7063e-d705-4fcb-8959-2a108152e037.webp",[93,94,95,134,135],"белые грибы","норма",{"uuid":137,"category_uuid":30,"category":31,"title":138,"slug":139,"description":140,"date":141,"image_path":142,"image_preview_path":143,"video_path":69,"set":8,"tags":144},"e83b6e58-7ecf-4eac-b3f0-e4a234e64a8e","Арбузная ловушка: почему бесконтрольное лакомство может навредить здоровью","arbuznaya-lovushka-pochemu-beskontrolnoe-lakomstvo-mozhet-navredit-zdorovyu-2","Главный врач московской поликлиники предостерегла от чрезмерного употребления арбузов. Оптимальная норма для взрослого человека составляет 400–500 граммов мякоти в день.","2026-08-04T02:23:54.811318Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/dee1e3cd-6a08-4589-a97d-f1d93f6db5a5.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/dee1e3cd-6a08-4589-a97d-f1d93f6db5a5.webp",[93,145,95,96,146],"врач","арбуз",{"uuid":148,"category_uuid":35,"category":36,"title":149,"slug":150,"description":151,"date":152,"image_path":153,"image_preview_path":154,"video_path":69,"set":8,"tags":155},"75cf9524-5f0c-4ea4-86f9-b9f90eca04d6","Сладкая ловушка: когда сезонная дыня может навредить здоровью","sladkaya-lovushka-kogda-sezonnaya-dynya-mozhet-navredit-zdorovyu","Главный внештатный диетолог Минздрава Приморья предупредила о рисках употребления дыни при сахарном диабете второго типа и обострении заболеваний желудка. Людям с язвой или гастритом рекомендуется ограничить потребление этого фрукта.","2026-07-25T11:48:33.102792Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/cfe65594-b61a-45ba-9def-6f2f9bac4fa1.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/cfe65594-b61a-45ba-9def-6f2f9bac4fa1.webp",[94,95,97,156,157],"сахарный диабет","гастрит",{"uuid":159,"category_uuid":35,"category":36,"title":160,"slug":161,"description":162,"date":163,"image_path":164,"image_preview_path":165,"video_path":69,"set":8,"tags":166},"3b5b9767-62df-4c29-85c6-74984661312a","Удар по сосудам: чем грозит привычка питаться на бегу","udar-po-sosudam-chem-grozit-privychka-pitatsya-na-begu","Регулярное употребление блюд быстрого приготовления провоцирует развитие патологий сердечно-сосудистой системы. Химический состав такой пищи несет серьезную угрозу для организма человека.","2026-09-03T11:48:47.148544Z","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/udar-po-sosudam-chem-grozit-privychka-pitatsya-na-begu.webp","4a7343a2-4c83-4948-8268-a8f7f787873d/thumb/udar-po-sosudam-chem-grozit-privychka-pitatsya-na-begu.webp",[93,167,95,168,169],"риски","сосуды","фастфуд"]