Даже когда мы полностью расслаблены, наше тело продолжает активно расходовать энергию. Как пояснил нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков, базовый метаболизм человека не прекращается даже в состоянии покоя.
Согласно его расчетам, суточный расход калорий у мужчин составляет примерно 1800 единиц, в то время как у женщин этот показатель держится на уровне 1400 калорий.
Конкретные цифры зависят от массы тела: так, при весе 80 килограммов мужчина сжигает около 1700–1800 калорий в сутки, а для женщины весом 55 килограммов этот предел составит порядка 1300–1400 калорий.
