С наступлением осеннего периода важно сосредоточиться на проверенных методах защиты здоровья, а не на поиске выдуманных дефицитов. Об этом в интервью RT сообщила Мария Пушкарева, врач-педиатр клиники «Атрибьют».
Подготовка к холодам должна начинаться с профилактических мер против инфекций. В частности, специалист напомнила, что осенью стартует ежегодная кампания по вакцинации против гриппа, которую нельзя игнорировать. Кроме того, при наличии в семье пациентов с атопическим дерматитом, крайне важно проконсультироваться с медиками перед началом отопительного сезона. Из-за сухого воздуха в помещениях состояние такой кожи может резко ухудшиться. Мария Пушкарева посоветовала сначала обратиться к педиатру или терапевту: эти врачи способны либо самостоятельно скорректировать терапию, либо направить пациента к профильному дерматологу.
Для поддержания общего тонуса врач предложила придерживаться классических принципов: обеспечивать полноценный сон и качественный отдых, чаще гулять на улице, следить за рационом и контролировать уровень влажности в жилых помещениях.
Развенчивая мифы о «сезонных» анализах, медик подчеркнула, что необходимость лабораторных исследований зависит от возраста и наличия рисков, а не от календаря. По словам Марии Пушкаревой, здоровому человеку нет смысла сдавать биохимию или общий анализ крови просто ради профилактики перед зимой. У детей расширенный список необходимых проверок ограничен конкретными возрастными этапами (к примеру, скрининг на анемию в первый год жизни) или наличием определенных жалоб.
Для взрослого населения доказательная медицина ставит во главу угла иные показатели. Вместо сезонных чекапов важно регулярно измерять артериальное давление, проверять уровень глюкозы или гликированного гемоглобина (после 35 лет или раньше при наличии лишнего веса), а также раз в пять лет проводить липидограмму для оценки рисков со стороны сердечно-сосудистой системы.
Специалист также прокомментировала популярную осеннюю практику проверки уровня витамина D. Она отметила, что массовое тестирование здоровых людей не имеет под собой научной базы, так как нехватку солнечного света в наших широтах можно эффективно восполнить приемом профилактических доз препарата.
В дополнение к этому, взрослым стоит сосредоточиться на базовых онкоскринингах и проверке на инфекции, таких как ВИЧ и гепатит C, а женщинам — не забывать о цитологическом мазке. Мария Пушкарева предостерегла от использования коммерческих «пакетов здоровья», назвав их ловушками. По ее мнению, такие исследования, как поиск антител к вирусам герпеса, анализ кала на дисбактериоз или расширенные «иммунограммы» на дефицит микроэлементов, не имеют клинической значимости вне периодов болезни. Подобная гипердиагностика лишь создает ложное впечатление о состоянии здоровья и не способствует защите от простуд.
Ранее кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог и диетолог «СМ-Клиники» Оксана Михалёва рекомендовала включать легкие супы в рацион в первые дни при возникновении недомогания.
