Резкая остановка движения сразу после завершения спортивного занятия может спровоцировать серьезный сбой в работе сердечно-сосудистой системы. Как сообщил изданию Lenta.ru кардиолог Юрий Кокин, во время активной фазы упражнений работа мышц способствует правильному возврату крови к сердцу. Если же физическую активность прервать внезапно, этот естественный процесс нарушается, что влечет за собой обвал артериального давления, возникновение головокружений и риск потери сознания.
Для безопасного завершения тренировочного процесса специалист рекомендует плавно снижать темп, выделяя несколько минут на неспешную ходьбу. Кроме того, Юрий Кокин подчеркнул важность соблюдения водного баланса: дефицит жидкости приводит к уплотнению крови и вынуждает сердце биться чаще.
Попытки ускорить восстановление через посещение сауны или употребление спиртных напитков крайне опасны, так как они провоцируют резкие перепады давления и усиливают обезвоживание. При появлении признаков острой нехватки воздуха или давящих болей в области груди необходимо немедленно прекратить занятия и обратиться к медикам.
Ранее профессор, доктор медицинских наук, терапевт и кардиолог Юрий Серебрянский предупреждал, что для пациентов с ишемической болезнью сердца занятия спортом на холодном воздухе могут стать причиной инфаркта.
