Хотите продлить жизнь без дорогих диет и изнурительных тренировок? Ответ может быть прямо у вас под носом — или, точнее, под ногами. Согласно свежим данным, опубликованным в American Journal of Cardiovascular Drugs, простая привычка выбирать лестницу вместо привычного эскалатора или лифта способна существенно снизить риск преждевременной смерти.
Об этом пишут специалисты из Университета Восточной Англии, опираясь на масштабное исследование. В нем приняли участие почти полмиллиона человек, и результаты впечатляют: регулярные подъемы по ступеням не только укрепляют сердечно-сосудистую систему, но и способствуют долголетию. Ученые подчеркивают, что наиболее заметный эффект для здоровья дает прохождение всего шести лестничных пролетов в течение дня.
