Выбирая между сочным арбузом и ароматной дыней, сложно решить, что полезнее. Терапевт Скандинавского Центра Здоровья Ольга Чистик пояснила, что у этих плодов совершенно разные задачи для организма.
Арбуз — идеальный вариант, чтобы быстро утолить жажду, ведь он представляет собой практически чистую воду с мощным антиоксидантом, но скудным на витамины составом. Дыня же выступает настоящим витаминным коктейлем: она гораздо богаче калием, а также содержит значительное количество витаминов А, С и фолата.
Как отметила эксперт в беседе с «Газете.Ru», ключевое различие кроется именно в наборе микронутриентов.
