Процесс перехода организма из состояния покоя к активному бодрствованию напрямую определяется фазой, в которой прерывается отдых. По словам Михаила Полуэктова, заведующего отделением медицины сна УКБ №3 Сеченовского университета, легкость выхода из сна зависит от текущей стадии циклов.
Согласно информации, предоставленной Life.ru со ссылкой на специалиста, наиболее безболезненным считается пробуждение после первой или второй стадий. Напротив, прерывание глубокой третьей стадии может спровоцировать состояние, известное как «сонное опьянение». Данный феномен характеризуется выраженной инерцией сна, затрудняющей быстрое включение в работу.
