Систематическое отсутствие полноценного отдыха способно запустить цепочку тяжелых медицинских осложнений. Как пояснил в интервью Lenta.ru эксперт Казаченко, разовые случаи нарушения сна — одна или две ночи без отдыха — не представляют критической опасности при условии отсутствия экстремальных физических нагрузок. Однако при переходе проблемы в хроническую стадию последствия становятся крайне серьезными.
По словам специалиста, затяжная бессонница наносит удар по когнитивным функциям человека и выступает триггером для возникновения депрессивных состояний, а также нарушает обмен веществ. Нарушение метаболических процессов влечет за собой ряд сопутствующих рисков: от склонности к избыточному весу до развития сахарного диабета, атеросклероза и проблем с артериальным давлением. Для пациентов, уже имеющих патологии сердечно-сосудистой системы, дефицит сна кратно увеличивает вероятность возникновения инфарктов и инсультов.
Процесс ухудшения самочувствия обычно протекает плавно. Первыми признаками становятся общая усталость и потеря концентрации внимания. При этом Казаченко подчеркнул, что возраст не является гарантией защиты: несмотря на высокую скорость восстановления, молодой организм в долгосрочной перспективе сталкивается с теми же разрушительными эффектами, что и взрослые люди.
Ранее руководитель отдела медицинской психологии Научного центра психического здоровья Российской академии медицинских наук Сергей Ениколопов в интервью НСН рекомендовал не прибегать к самолечению при постоянном ощущении фоновой тревоги, а незамедлительно обращаться за профессиональной помощью.
