Сбои в ночном поведении человека часто связаны с эмоциональным состоянием и режимом дня. Как сообщил врач-сомнолог Павел Кудинов в интервью NEWS.ru, основными катализаторами лунатизма выступают хроническая тревожность, высокий уровень стресса и дефицит сна.
Специалист отмечает, что приступы могут носить кратковременный характер, проявляясь лишь эпизодически и исчезая самостоятельно. Однако в ряде случаев подобные расстройства становятся затяжными и проявляют устойчивость к традиционным методам терапии.
Для минимизации рисков Павел Кудинов советует соблюдать режим здорового образа жизни. В частности, врач подчеркнул, что изменение привычного ритма во время отпуска может снизить частоту эпизодов. Для профилактики сомнолог рекомендует сбалансированное питание, отказ от пагубных привычек и прием витаминных комплексов.
