Прокачка мышц брюшного пресса не способна устранить жировую прослойку в области талии, объяснил фитнес-инструктор Сергей Перев. Несмотря на интенсивные тренировки, физическая нагрузка направлена исключительно на укрепление мускулатуры, а не на разрушение жировых отложений в конкретной зоне.
Как сообщает «Газета.Ru», ссылаясь на слова эксперта, каждое движение воздействует на строго определенные группы мышц. Например, скручивания развивают пресс, в то время как приседания и тяги задействуют ягодицы и ноги. Однако Сергей Перев подчеркивает принципиальную разницу между развитием мускулатуры и уменьшением подкожного жира. Даже тысячи повторений упражнений могут вызвать усталость мышц живота, но они не способны заставить организм расходовать энергию из жировых запасов именно на талии.
Процесс распределения жировой ткани определяется биологическими факторами: полом, возрастом, генетикой и индивидуальными особенностями человека. Согласно объяснению специалиста, при сокращении общего процента жира в теле разные участки организма худеют с неодинаковой скоростью. Управлять этим порядком с помощью силы воли или специальных комплексов упражнений невозможно.
