Поддержание иммунной системы в сезон ОРВИ можно осуществить с помощью правильного рациона, по мнению врача-терапевта Марии Паиной. В перечень наиболее эффективных продуктов специалист включила крупы, молочные продукты, жирную рыбу и цитрусовые.
По словам Марии Паиной, именно питание представляет собой наиболее простой и доступный инструмент для сохранения здоровья. Врач подчеркивает, что рацион должен состоять из натуральных ингредиентов и отличаться разнообразием. Основная задача такой диеты — снабдить организм витаминами, которые укрепят кожу и слизистые оболочки, служа естественным барьером для проникновения вирусов.
