Продукты, содержащие кофеин, способны серьезно нарушать естественный процесс засыпания, объяснила врач-эксперт лаборатории «Гемотекс» Екатерина Демьяновская. По словам невролога, стимулирующий эффект этого вещества обусловлен его присутствием в составе не только кофе, но и таких привычных предметов, как шоколад, чай, кола и даже определенные медикаменты.
Согласно пояснению Екатерины Демьяновской, полученному в интервью NEWS.ru, действие кофеина может проявляться в течение нескольких часов после употребления. Из-за этого вечерний прием продуктов с высоким содержанием стимулятора способен значительно отсрочить наступление сна, особенно у людей с повышенной чувствительностью к подобным веществам.
Видео для новости
