Сезон арбузов — это не повод забывать о чувстве меры. Главный врач московской поликлиники №220 Анна Косенкова в беседе с РИА Новости предостерегла от чрезмерного увлечения этой ягодой. По ее словам, идеальная порция для взрослого человека составляет от 400 до 500 граммов мякоти.
Многие ошибочно полагают, что низкая калорийность позволяет есть арбуз килограммами, но это опасное заблуждение. Несмотря на пользу и легкость усвоения, избыток продукта дает серьезную нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Кроме того, врач настоятельно рекомендует не баловать себя арбузом прямо перед сном.
